Чем опасно переохлаждение для организма?


Чем опасно переохлаждение для организма?

С приходом холодов возрастает опасность получения переохлаждения. К такому состоянию приводят не только резкие изменения в погоде, но и собственная пренебрежительность к прогнозам синоптиков. Подобные замерзания редко проходят бесследно. Иногда неприятные последствия переохлаждения остаются на всю жизнь в виде хронических болезней.

Что такое переохлаждение?

 Снижение температуры тела ниже уровня, необходимого для естественного функционирования органов и поддерживания метаболизма, называют гипотермией. В народе такое состояние более известно как переохлаждение.

Температура тела здорового человека составляет 36,6°С. Возможны незначительные отклонения от 36,0°С до 36,9°С. За поддержку таких показателей отвечает механизм терморегуляции. Именно он противостоит холоду, действующему на организм. Как только температура тела начинает понижаться, терморегуляционный механизм тут же активизирует обмен веществ. Это приводит к увеличению образования тепла и снижению его отдачи.

Но если холод действует на организм длительное время, то собственные ресурсы исчерпываются. Температура тела начинает снижаться. Физиологической нормой, после которой нарушаются процессы, протекающие в организме, является показатель – 34,0°С. Если температура снижается ниже этого значения, развивается гипотермия.

Причины переохлаждения:

Бытует мнение, что переохлаждение может возникать только зимой, в лютые морозы. Это не так. Стать жертвой гипотермии можно даже при +10°С, если длительное время гулять в мокрой одежде.

Чаще всего к переохлаждению организма приводят следующие причины:

  • Низкая температура воздуха;
  • Легкая одежда, отказ от ношения шапки, перчаток;
  • Сильный ветер;
  • Неправильная обувь (слишком тесная, на очень тонкой подошве либо из резины);
  • Долгая неподвижность на улице;
  • Высокая влажность;
  • Мокрая одежда, длительно контактирующая с телом;
  • Купание в холодной воде.
  • Значительно возрастает риск получения переохлаждения в алкогольном опьянении. В таком состоянии сосуды расширены. Кровь, идущая от сердца, быстро остывает. Она способна охладить сердце, а затем и остальные внутренние органы.

    Факторы, способствующие переохлаждению

    Риск появления гипотермии возрастает при следующих состояниях и болезнях:

    • дефицит витаминов, минералов в организме;
    • перенесенные тяжелые потрясения, депрессии, стрессы;
    • хроническое переутомление;
    • пониженное давление;
    • хронические воспалительные, инфекционные заболевания, истощающие организм;
    • онкологические патологии;
    • заболевания сердца, вызывающие сгущение крови и затрудняющие ее перекачивание (сердечная недостаточность);
    • ВИЧ-инфекция;
    • цирроз печени;
    • болезнь Аддисона (это недостаточность надпочечников);
    • перенесенная черепно-мозговая травма, сопровождаемая потерей сознания;
    • гипотиреоз (болезнь щитовидной железы, при котором может нарушаться механизм терморегуляции);
    • острые кровопотери, при которых в организме не успевает сработать компенсаторный ответ.

    Заболевания, связанные с переохлаждением

    На фоне переохлаждения могут развиться самые различные патологии, начиная от обычной простуды и заканчивая серьезными обморожениями с последующей ампутацией. Длительное воздействие холода способно привести к летальному исходу. Причем смерть может наступить не только от гипотермии, но и от неправильного согревания человека.

    В случае переохлаждения ног могут возникнуть следующие патологии:

    • суставные заболевания;
    • пиелонефрит (воспалительный процесс в почках);
    • обморожения конечностей;
    • цистит (воспаление мочевого пузыря);
    • аднексит у женщин (воспаление в репродуктивной системе).

    При переохлаждении поясницы, могут развиться такие заболевания:

    • радикулит;
    • воспалительные процессы в почках;
    • печеночная недостаточность;
    • простатит у мужчин;
    • заболевания репродуктивной системы.

    Если замерзает голова, то появляется риск столкнуться со следующими патологиями:

    • синуситы;
    • отит;
    • усугубление гипертонии;
    • воспаление лицевого, тройничного нерва;
    • конъюнктивит;
    • менингит.

    Опасность хронической гипотермии

    Некоторые люди сталкиваются с регулярным переохлаждением. Как правило, это связано с особенностями профессии. Например, высок риск развития гипотермии у профессиональных дайверов, спасателей, водолазов.

    Такие люди часто жалуются на следующие последствия постоянного переохлаждения организма:

    • снижение иммунитета;
    • хроническую усталость;
    • повышенную утомляемость;
    • снижение мыслительной деятельности;
    • ухудшение памяти;
    • развитие апатии.

    Профилактика переохлаждения

    Чтобы оградить себя от возможного переохлаждения, медики рекомендуют соблюдать профилактические правила:

    • Выбирайте одежду и обувь по погоде. В холодное время нужно обязательно носить рукавицы, шапку.
    • Не курите и не принимайте алкоголь на морозе. Это приводит к нарушению кровообращения. А в алкогольном опьянении очень сложно распознать начальные признаки переохлаждения.
    • Используйте жирный крем или специальный крем от мороза. Его рекомендуется нанести на все открытые участки тела перед выходом на улицу (за полчаса-час).
    • Вовремя согревайтесь. Если во время прогулки вы почувствовали озноб или замерзание конечностей, то зайдите в любое теплое помещение, чтобы немного согреться.
    • Плотно ешьте перед прогулкой. Перед выходом на улицу рекомендуется плотно перекусить. Организм нужно обогатить энергией, чтобы он мог согревать тело.
    • Откажитесь от металлических украшений. Желательно не носить на морозе кольца, серьги, браслеты. Они быстро охлаждаются и могут вызвать гипотермию соседних участков.
    • Пейте правильные жидкости. Зимой не стоит употреблять на улице холодные напитки. Лучше взять с собой термос с чаем. При первых же признаках замерзания, можно выпить чашку теплого напитка.

    Чтобы предупредить развитие переохлаждений, врачи рекомендуют укреплять местный иммунитет. Для этого следует обратить внимание на правильное питание, занятия спортом и закаливание.