Чем опасно переохлаждение для организма?
С приходом холодов возрастает опасность получения переохлаждения. К такому состоянию приводят не только резкие изменения в погоде, но и собственная пренебрежительность к прогнозам синоптиков. Подобные замерзания редко проходят бесследно. Иногда неприятные последствия переохлаждения остаются на всю жизнь в виде хронических болезней.
Что такое переохлаждение?
Снижение температуры тела ниже уровня, необходимого для естественного функционирования органов и поддерживания метаболизма, называют гипотермией. В народе такое состояние более известно как переохлаждение.
Температура тела здорового человека составляет 36,6°С. Возможны незначительные отклонения от 36,0°С до 36,9°С. За поддержку таких показателей отвечает механизм терморегуляции. Именно он противостоит холоду, действующему на организм. Как только температура тела начинает понижаться, терморегуляционный механизм тут же активизирует обмен веществ. Это приводит к увеличению образования тепла и снижению его отдачи.
Но если холод действует на организм длительное время, то собственные ресурсы исчерпываются. Температура тела начинает снижаться. Физиологической нормой, после которой нарушаются процессы, протекающие в организме, является показатель – 34,0°С. Если температура снижается ниже этого значения, развивается гипотермия.
Причины переохлаждения:
Бытует мнение, что переохлаждение может возникать только зимой, в лютые морозы. Это не так. Стать жертвой гипотермии можно даже при +10°С, если длительное время гулять в мокрой одежде.
Чаще всего к переохлаждению организма приводят следующие причины:
Факторы, способствующие переохлаждению
Риск появления гипотермии возрастает при следующих состояниях и болезнях:
- дефицит витаминов, минералов в организме;
- перенесенные тяжелые потрясения, депрессии, стрессы;
- хроническое переутомление;
- пониженное давление;
- хронические воспалительные, инфекционные заболевания, истощающие организм;
- онкологические патологии;
- заболевания сердца, вызывающие сгущение крови и затрудняющие ее перекачивание (сердечная недостаточность);
- ВИЧ-инфекция;
- цирроз печени;
- болезнь Аддисона (это недостаточность надпочечников);
- перенесенная черепно-мозговая травма, сопровождаемая потерей сознания;
- гипотиреоз (болезнь щитовидной железы, при котором может нарушаться механизм терморегуляции);
- острые кровопотери, при которых в организме не успевает сработать компенсаторный ответ.
Заболевания, связанные с переохлаждением
На фоне переохлаждения могут развиться самые различные патологии, начиная от обычной простуды и заканчивая серьезными обморожениями с последующей ампутацией. Длительное воздействие холода способно привести к летальному исходу. Причем смерть может наступить не только от гипотермии, но и от неправильного согревания человека.
В случае переохлаждения ног могут возникнуть следующие патологии:
- суставные заболевания;
- пиелонефрит (воспалительный процесс в почках);
- обморожения конечностей;
- цистит (воспаление мочевого пузыря);
- аднексит у женщин (воспаление в репродуктивной системе).
При переохлаждении поясницы, могут развиться такие заболевания:
- радикулит;
- воспалительные процессы в почках;
- печеночная недостаточность;
- простатит у мужчин;
- заболевания репродуктивной системы.
Если замерзает голова, то появляется риск столкнуться со следующими патологиями:
- синуситы;
- отит;
- усугубление гипертонии;
- воспаление лицевого, тройничного нерва;
- конъюнктивит;
- менингит.
Опасность хронической гипотермии
Некоторые люди сталкиваются с регулярным переохлаждением. Как правило, это связано с особенностями профессии. Например, высок риск развития гипотермии у профессиональных дайверов, спасателей, водолазов.
Такие люди часто жалуются на следующие последствия постоянного переохлаждения организма:
- снижение иммунитета;
- хроническую усталость;
- повышенную утомляемость;
- снижение мыслительной деятельности;
- ухудшение памяти;
- развитие апатии.
Профилактика переохлаждения
Чтобы оградить себя от возможного переохлаждения, медики рекомендуют соблюдать профилактические правила:
- Выбирайте одежду и обувь по погоде. В холодное время нужно обязательно носить рукавицы, шапку.
- Не курите и не принимайте алкоголь на морозе. Это приводит к нарушению кровообращения. А в алкогольном опьянении очень сложно распознать начальные признаки переохлаждения.
- Используйте жирный крем или специальный крем от мороза. Его рекомендуется нанести на все открытые участки тела перед выходом на улицу (за полчаса-час).
- Вовремя согревайтесь. Если во время прогулки вы почувствовали озноб или замерзание конечностей, то зайдите в любое теплое помещение, чтобы немного согреться.
- Плотно ешьте перед прогулкой. Перед выходом на улицу рекомендуется плотно перекусить. Организм нужно обогатить энергией, чтобы он мог согревать тело.
- Откажитесь от металлических украшений. Желательно не носить на морозе кольца, серьги, браслеты. Они быстро охлаждаются и могут вызвать гипотермию соседних участков.
- Пейте правильные жидкости. Зимой не стоит употреблять на улице холодные напитки. Лучше взять с собой термос с чаем. При первых же признаках замерзания, можно выпить чашку теплого напитка.
Чтобы предупредить развитие переохлаждений, врачи рекомендуют укреплять местный иммунитет. Для этого следует обратить внимание на правильное питание, занятия спортом и закаливание.
